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18種超級食物!防癌、抗老、有活力


(1)穀類:糙米

(2)根莖類:地瓜

(3)蔬菜類:地瓜葉

(4)蔬菜類:蕃茄

(5)蔬菜類:高麗菜

(6)水果類:巨峰葡萄

(7)水果類:香蕉

(8)水果類:芭樂

(9)辛香料類:薑

(10)辛香料類:青蔥

(11)肉類:雞肉

(12)豆類:豆腐

(13)瓜類:苦瓜

(14)其他:海菜

(15)魚類:鯖魚

(16)菇類:金針菇

(17)飲料類:茶

(18)油品:苦茶油

 

轉載自 :  2010/07 康健雜誌

http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=6744

 

 

 

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