18種超級食物!防癌、抗老、有活力
(1)穀類:糙米
(2)根莖類:地瓜
(3)蔬菜類:地瓜葉
(4)蔬菜類:蕃茄
(5)蔬菜類:高麗菜
(6)水果類:巨峰葡萄
(7)水果類:香蕉
(8)水果類:芭樂
(9)辛香料類:薑
(10)辛香料類:青蔥
(11)肉類:雞肉
(12)豆類:豆腐
(13)瓜類:苦瓜
(14)其他:海菜
(15)魚類:鯖魚
(16)菇類:金針菇
(17)飲料類:茶
(18)油品:苦茶油
轉載自 : 2010/07 康健雜誌
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=6744
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